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直拳跟肱二头肌有关系吗

时间:2019-11-10 00:41 来源:未知   点击:

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  展开全部理论上,按直拳打法为例,通俗点说,肱三头肌是负责把拳头推出去的,而肱二头肌(因此肌肉处于拉伸状态)在拳打出的过程中是有把手臂往回拉的趋势,所以过分锻炼肱二头肌而此块肌肉过大,反而会造成真正出拳力度不够,是武术上形成所谓的“束力”(力量被约束了)。因此在提高整体肌肉素质外,要适当保持肱二头肌的发达程度。这样打出去的拳头就更有可能地有力量。其次,出拳力量的提高,跟背部肌肉群也有很大关系的,可以注重一下背肌的断练。其实练何派武术才会出拳有力,东方武术还是西方搏击术,都不要紧的,每一种功夫都有其或实用或巧妙或独特的运劲方法。当然,要注意思考与多练习体会,这是更重要的。